10 заблуждений, которые мешают вам заниматься спортом

В новом году вы пообещали себе регулярно заниматься спортом и даже не стали откладывать планы до очередного понедельника и начали хоть в зал. Но эффекта, которого вы ожидали, почему-то все равно нет. Возможно, вам мешают заблуждения, о которых вы наверняка слышали, но которыми все равно пренебрегаете. Издание Wall Street Journal с помощью тренеров и специалистов по силовым нагрузкам разобрало самые популярные из них, а мы сделали пересказ их статьи.

Все пойдет, как ожидалось